輻射，看不見(jiàn)摸不著。生活中的輻照都是微量的，不會(huì)對(duì)人體造成傷害，所以人們也感覺(jué)不到它的存在。而大量的輻射對(duì)人體是非常有害的。然而危害人體健康的輻射源無(wú)處不在。如電腦、電視、手機(jī)等等。這些輻射源誰(shuí)的危害zui大呢？吃什么食物zui能抗輻射。

　輻射源1：X 線輻射；輻射源2：電吹風(fēng)；輻射源3：微波爐；輻射源4：電腦顯示器和主機(jī)；輻射源5：手機(jī)；輻射源7：復(fù)印機(jī)、打印機(jī)；

    zui抗輻射的9大食物：

辣椒：保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞；黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射；西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白；　紫菜：抗輻射圣品；　海帶：具有抗輻射作用；大蒜：減少輻射損傷；綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物；黑木耳：清胃、滌腸、防輻射；

常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué)。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等；多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等；注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等等。

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